Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2020
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80,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 32,06g | Eiw: 113,02g | Kohlh: 229,56g.
Frühstück: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jus Jeruk Nipis, Madu, Kraft Cheddar, Mr. Bread Roti Kasur Coklat Keju, Semangka, Kue Pukis. Mittagessen: Ubi Bakar Cilembu, Tempe Mendoan, Semangka, Sambal Goreng, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Sonstiges: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ubi Bakar Cilembu, Madu. mehr...
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2007 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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red23rd's Gewichtsverlauf
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