meonadiet's Notizen, 08 Nov 10

Doing better but very far from perfect... room for improvement especially when going out. Let's see how this week goes.

76,2 kg Bisher verloren: 4,1 kg.    Still to go: 15,0 kg.    Diät befolgt: Schlecht.

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1534 kcal

Fett: 51,19g | Eiw: 50,55g | Kohlh: 255,61g.   Frühstück: Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Mittagessen: Carrot, Calorie-Wise Creamy Cucumber Dressing, Tomato, Flake Style Imitation Crab Meat, Romaine Lettuce, Stringless Sugar Snap Peas. Abendessen: Pineapple, Almonds, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Snacks/Sonstiges: Dempster's Tortilla, Almonds, Lifesaver, Carrot, Tangerines (Mandarin Oranges), Apple. mehr...

3125 kcal

Bewegung: Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde. mehr...