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Pomiar rano po wyróżnienii, na czczo, 6:15
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85,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 18,06g | Eiw: 56,75g | Kohlh: 195,86g.
Frühstück: Kawa z Mlekiem, Secretto Musli z Rodzynkami i Orzechami, Pilos Jogurt Naturalny 1,5%. Mittagessen: Primo Gusto Makaron Tagliatelle. Abendessen: Polsoja Tofu Tradycyjne Naturalne, Boczniak. Snacks/Sonstiges: Agrest, Truskawki, Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym. mehr...
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2511 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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