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Me he desordenado un poco con las comidas, debo retomar el control y procurar mantenerlo, porque ya he recuperado peso, me he ejercitado para aumentar la masa muscular, pero ya que tengo la talla, no me puedo descontrolar y seguir aumentando, seria comonpasar de in extremo a otro.
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 34,47g | Eiw: 64,61g | Kohlh: 121,55g.
Frühstück: Café, Café Cortado, Hacendado Queso para Untar Light, Huevo Cocido, Hacendado Barra de Pan Cortada Multifibras Integral, Naranjas. Mittagessen: Estofado de Carne, Findus Coliflor con Bechamel . Abendessen: Consum Leche Entera sin Lactosa, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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