Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
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69,5 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 41,07g | Eiw: 91,52g | Kohlh: 106,08g.
Frühstück: Сваля Сметана 22%, Изюм (без Косточек), Савушкин Хуторок Творог 7%, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Mittagessen: Calve Сырный Цезарь Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Увелка Каша Дружба. Abendessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Агуша Молоко 2,5%. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком. mehr...
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1095 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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TASHA13_85's Gewichtsverlauf
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