Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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66,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 39,98g | Eiw: 75,83g | Kohlh: 157,78g.
Frühstück: Tempe Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), ABC Saus Sambal , Mayones, Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Pisang. Mittagessen: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sayur Campuran, Tempe Rebus. Abendessen: Lemet, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Tempe Rebus. Snacks/Sonstiges: Bihun Goreng, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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