Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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93 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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820 kcal
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Fett: 14,23g | Eiw: 57,78g | Kohlh: 121,67g.
Frühstück: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Red Tomatoes , Cucumber, Cooked Fava Beans (Fat Not Added in Cooking), Boiled Egg. Mittagessen: Pepper فلفل اخضر Pepper فلفل اخضر, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Skinless Chicken Breast, Boiled Potato (without Peel), Cucumber, Carrots . mehr...
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2798 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
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