Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2020
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85 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 53,57g | Eiw: 40,59g | Kohlh: 188,67g.
Frühstück: Jajko Gotowane, Zott Jogurt Naturalny, Lidl Musli. Mittagessen: Zapiekanka Ziemniaczana, Kotlet z Kalafiora. Snacks/Sonstiges: Agrest, Kawa (Rozpuszczalna), Morele, Sernik na Zimno. mehr...
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2688 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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