Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2020
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65,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1016 kcal
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Fett: 87,23g | Eiw: 54,28g | Kohlh: 113,25g.
Frühstück: Chia Seed, Cimory Yogurt Stroberi, Pepaya. Mittagessen: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Uduk, Kemangi, Ikan Asin, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis, Kaki Katak, Dada Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Emping Melinjo, Ayam (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Solaria Kwetiau Goreng. Snacks/Sonstiges: Brownies. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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