Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2013
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104 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 36,31g | Eiw: 57,85g | Kohlh: 235,70g.
Frühstück: Sandía, Jamon de Pavo, Huevo Cocido, Galleta Integral. Mittagessen: Piña, Guacamole, Galleta Integral, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). Abendessen: Galleta Integral, Mangos, Huevo, Jamon de Pavo. Snacks/Sonstiges: Galleta Integral, Uva, Manzanas. mehr...
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3123 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mpadillag's Gewichtsverlauf
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