Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
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108,4 kg
Bisher verloren: 32,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1233 kcal
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Fett: 58,37g | Eiw: 86,90g | Kohlh: 95,78g.
Frühstück: Индолина Колбаса Рубленая, Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Mittagessen: Кролик Тушеный, Помидоры, Сухари, Суп Овощной. Abendessen: Кролик Тушеный, Гречка Отварная. mehr...
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2575 kcal
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Bewegung:
жим гантелей сидя - 1 Stunde und 20 Minuten, наклоны влево вправо с гант - 4 Minuten, жим гантелей вверх - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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