Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2013
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58 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 19,77g | Eiw: 91,55g | Kohlh: 191,18g.
Frühstück: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Бананы, Варенье, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Варенье, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 1,5%. Abendessen: Помидоры, Белое Столовое Вино, Льняное Масло, Санта Бремор Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Бон Пари Суфле, Чай Несладкий, Персики, Персики, Яблоко Зеленое, Санта Бремор Крабовые Палочки, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Дальпико Кольца Кальмара Копченые. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Stepankevich's Gewichtsverlauf
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