Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2020
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105,6 kg
Bisher verloren: 35,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3293 kcal
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Fett: 62,34g | Eiw: 67,38g | Kohlh: 270,80g.
Frühstück: Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Nutiva Семена Чиа, Йогурт 1,6% Молокия, Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Mittagessen: Голубцы с Рисом и Мясом, Кабачки Тушеные, Вино Красное Сухое. Abendessen: Помидоры, Zatecky Gus Пиво Светлое, Картофель Отварной, Фанагория Вино Красное Полусладкое. mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
наклоны вниз с гантелями - 4 Minuten, жим гантелей вверх - 20 Minuten, наклоны влево вправо с гант - 4 Minuten, жим гантелей сидя - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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vladpost's Gewichtsverlauf
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