Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2009
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60,3 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 29,79g | Eiw: 71,99g | Kohlh: 212,41g.
Frühstück: weight watchers cheese snacks, arnolds 7 grain bread, I can't believe it's not butter light, progresso split pea soup. Mittagessen: yoplait, brown rice, Split Pea with Ham Soup. Abendessen: brown rice. Snacks/Sonstiges: popper, fresh mozzarella, half and half, Janice's meatless chili. mehr...
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2086 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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janican71's Gewichtsverlauf
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