|
أول مرة فالتاريخ أنزل عن ٩٠ كيلو الحمد لله اتمني التوفيق للناس كلها ولو حد حابب يسأل علي حاجة أنا موجود ..
|
89 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
مبروك ياحبيبتى فيدنى وقوليلى اعمل اى عشان اخس مش بعرف احسب المفروض ١٩٠٠ كالورى مش بعرف اظبط المفروض اكل لحد ١٩٠٠ ولا اى انا بحسب ألقى نفسي ٧٠٠ بالعافيه دة صح ولا غلط
02 Aug 20 vom Mitglied: Seham kariawa
|
بصي علي حسب المجهود الي بتعملية فاليوم بشكل عام بس ١٣٠٠ كويس واهم حاجة قللي الدهون فالأكل السمنة والزيت والحاجات دي هي الي بتبوظ الدنيا لو مش قادرة تمنعيها علي الأقل قللي الكمية
02 Aug 20 vom Mitglied: Soosss
|
02 Aug 20 vom Mitglied: Om habiba2020
|
لو سمحتى انا وزنى ٨٢.٣ وطولى ١٦٨ يبقى كالورى بتاعى كام ممكن تحسبيلى
02 Aug 20 vom Mitglied: Seham kariawa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|