Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2020
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107,6 kg
Bisher verloren: 33,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2740 kcal
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Fett: 83,15g | Eiw: 107,69g | Kohlh: 153,85g.
Frühstück: Льняное Масло, Гречка. Mittagessen: Рагу Свинина с Кабачками и Перцем и Помидорами, Льняное Масло, Гречка. Abendessen: Курица на Пару, Говядина Отварная, Водка. mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
жим гантелей сидя - 1 Stunde und 20 Minuten, наклоны влево вправо с гант - 4 Minuten, жим гантелей вверх - 20 Minuten, наклоны вниз с гантелями - 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 14 kg pro Woche
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