Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2020
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108 kg
Bisher verloren: 33 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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4065 kcal
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Fett: 68,03g | Eiw: 67,05g | Kohlh: 256,92g.
Frühstück: Подсолнечное Масло, Картофель Молодой. Mittagessen: Zatecky Gus Пиво Светлое, Коньяк, Красный Сладкий Перец, Простые Пельмени, Рис, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Abendessen: Шинка, Колбаса Дрогобыческая. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
наклоны вниз с гантелями - 4 Minuten, жим гантелей вверх - 20 Minuten, наклоны влево вправо с гант - 4 Minuten, жим гантелей сидя - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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