Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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87,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 47,62g | Eiw: 146,97g | Kohlh: 101,70g.
Frühstück: Plátano, Chimex Chorizo Tipo Casero, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana, Café Espresso, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Clara de Huevo, Huevo (Entero). Mittagessen: Melón , Pepino (Pelado), Granos Secos de Semillas de Girasol, Member's Mark Nueces de Castilla, Tomates, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Lechuga de Hoja Verde, Calabacitas, Manzana Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Chicharrón, Aceite de Oliva, Yoplait Griego sin Azúcar Natural, Member's Mark Mix de Berries, Tilapia (Pez). Snacks/Sonstiges: Member's Mark Cacahuates Mezcla Enchilada. mehr...
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2732 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mpadillag's Gewichtsverlauf
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