Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2013
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74,6 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 55,31g | Eiw: 87,21g | Kohlh: 78,95g.
Frühstück: Egg, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Butter, Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned), Friendship Dairies 4% California Style Cottage Cheese, Sugar, Whole Milk, Coffee. Abendessen: Blueberries, Cucumber (with Peel), Lettuce, Balsamic Vinegar, Ketchup, Butter, Coconut Oil, Beef Liver. Snacks/Sonstiges: Oranges, Coffee, Whole Milk, Granulated Sugar. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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