Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2020
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87,1 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 50,64g | Eiw: 153,99g | Kohlh: 106,54g.
Frühstück: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Calahua Leche de Coco, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana, A de Coco Aceite de Coco (14g), Clara de Huevo, Durazno, Yoplait Griego sin Azúcar Natural. Mittagessen: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Café Espresso, Doble dark Zucchini muffins, Chicharrón, Manzana, Lechuga de Hoja Verde, Calabacitas, Tomates, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Pepino (Pelado), Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Tortilla de Coco y linaza, Cebollas, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Aguacate. mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mpadillag's Gewichtsverlauf
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