1400卡 難得的長1kg肌肉🤔 晚餐 刈包半個+同事請comebuy $80 有野莓有蘆薈,喝完忘了名稱 老了老了 睡前 紅茶 間歇4&1-30*3/滾輪+伸展
早 49.5 體脂22.1 肌肉量36.05 晚 50.3 +0.8
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49,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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