Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2020
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66,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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952 kcal
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Fett: 30,88g | Eiw: 61,34g | Kohlh: 104,06g.
Frühstück: Cimory Yogurt Rasa Blueberry, Tape Singkong, Bakpia. Mittagessen: Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Ayam Goreng, Tempe Mendoan. Abendessen: Ikan Kembung, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Bakso Daging Sapi, Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Tape Singkong. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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