Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2020
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71,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2072 kcal
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Fett: 86,06g | Eiw: 161,85g | Kohlh: 167,19g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Арла Сыр Натура Сливочный, Dijo Тортилья, Кофе с Молоком. Mittagessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Индилайт Медальон из Индейки , Гречка. Abendessen: Ultimate Nutrition Протеин, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Snacks/Sonstiges: Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Сахарном Рожке "Вологодский Пломбир", Кофе с Молоком, Летний День Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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971 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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TASHA13_85's Gewichtsverlauf
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