Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
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86,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 45,87g | Eiw: 123,69g | Kohlh: 95,02g.
Frühstück: Calahua Leche de Coco, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Huevo, Clara de Huevo, Plátano, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana. Mittagessen: Doña Chonita Salsa de Chile Pasilla, Aceite de Oliva, Manzana, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Calabacitas, Pepino (Pelado), Lomo de Cerdo. Abendessen: Calahua Leche de Coco, Clara de Huevo, Lomo de Cerdo, Clara de Huevo, Member's Mark Mix de Berries . mehr...
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2742 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mpadillag's Gewichtsverlauf
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