Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2009
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106,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 47,10g | Eiw: 69,05g | Kohlh: 219,18g.
Frühstück: laughing cow light, english muffin. Mittagessen: lean cuisine panini. Abendessen: pam olive oil, newmans own balsamic, cucumber, feta, roma tomato, lettuce, sweet potato, whole wheat pita, fast fixin chicken. Snacks/Sonstiges: blueberries, amy's, frigo string cheese. mehr...
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3135 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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rrobinson's Gewichtsverlauf
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