Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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68,9 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 42,32g | Eiw: 88,35g | Kohlh: 136,40g.
Frühstück: عيش سن طري Bread , Lamar Skimmed Milk, Sweet Red Peppers, Cooked Mushrooms (from Fresh), Egg. Mittagessen: Oatmeal Bread, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: جهينه زبادي لايت Light Yogurt , Imtenan Chia Seeds, Honey, Mango. Snacks/Sonstiges: Organic Nation Benute Butter, Mixed Nuts, Corona Dark Chocolate , Sante Rice Cake, Banana. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
عاااش كملي 💪 الخطوات الصغيرة تصنع الفوارق الكبيرة
21 Aug 20 vom Mitglied: ahd alkady
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اه هي خطوة صغيرة بس فرحتها كبيرة عشان كان جسمي ثبت و مكنش راضي ينزل ☺️
21 Aug 20 vom Mitglied: Noha Nabil1
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وزنك ثابت غيري نمط حياتك الريجيم وقفي اسبوع او غيري نوعه واذا بتلعبي رياضه غيري نوعها وبعد اسبوعين تلاقي فرق أن شاء الله.... مبروك ع نزول
21 Aug 20 vom Mitglied: alixosh
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Noha Nabil1's Gewichtsverlauf
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