Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2020
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78,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 57,11g | Eiw: 75,33g | Kohlh: 144,69g.
Frühstück: UCC 無糖黑咖啡 (273毫升), 芝司樂 (Cheesedale) 起司球, 苜蓿芽, 水煮蛋, 小卷, 煮熟的三文魚, Zespri 黃金奇異果, 冷凍黑莓, 全聯 A級冷凍蔓越莓. Mittagessen: 檸檬水, 營多 印尼炒麵, 花枝, 香菇, 炒小白菜, 桂冠 日式黃金胡麻蒸蛋燒. Abendessen: 豆腐, 皮蛋, 元廚 油雞腿, 煮熟的椰菜仔, 豬耳朵, 涼拌黃瓜, 涼拌黑木耳. Snacks/Sonstiges: 紅心芭樂. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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tsaipeiju's Gewichtsverlauf
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