Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2020
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69,8 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2823 kcal
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Fett: 138,02g | Eiw: 195,07g | Kohlh: 195,51g.
Frühstück: Delicados Лепешка Тортилья, Арла Сыр Натура Сливочный, Nesquik Какао на Молоке, Вареное Яйцо. Mittagessen: Банан, Palermo Сыр Твердый, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Макароны Отварные. Abendessen: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Ultimate Nutrition Протеин. Snacks/Sonstiges: ARO Миндаль Жареный, Летний День Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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782 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Cardio - 40 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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TASHA13_85's Gewichtsverlauf
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