Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2020
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112 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3927 kcal
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Fett: 66,89g | Eiw: 123,70g | Kohlh: 371,64g.
Frühstück: Zatecky Gus Пиво Светлое. Mittagessen: Сыр Сулугуни, Шинка, Шаурма. Abendessen: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Помидоры. mehr...
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3326 kcal
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Bewegung:
жим гантелей сидя - 20 Minuten, наклоны влево вправо с гант - 4 Minuten, жим гантелей вверх - 20 Minuten, наклоны вниз с гантелями - 4 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 16,1 kg pro Woche
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vladpost's Gewichtsverlauf
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