Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2013
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57 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 40,35g | Eiw: 82,72g | Kohlh: 215,31g.
Frühstück: Варенье, Parmalat Молоко 0,5%, Яблоко Зеленое, Джемы и Варенья, Овсяная Каша на Воде, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Малина, Чай с Сахаром, Яблоко Зеленое, Свиной Фарш (Приготовленный), Макдоналдс Кофе Латте (Стандартный). Abendessen: Вареное Яйцо, Салат Овощной, Приготовленные Грибы (с Жиром), Ржаной Хлеб. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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1708 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Stepankevich's Gewichtsverlauf
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