Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2020
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112,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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7 kcal
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Fett: 0,00g | Eiw: 0,00g | Kohlh: 2,13g.
Frühstück: Чай. mehr...
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6647 kcal
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Bewegung:
ходьба - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Baden - 20 Minuten, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 4 Minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 36 Minuten, жим гантелей сидя - 20 Minuten, наклоны влево вправо с гант - 4 Minuten, жим гантелей вверх - 20 Minuten, наклоны вниз с гантелями - 4 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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