Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2020
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65,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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924 kcal
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Fett: 29,68g | Eiw: 66,70g | Kohlh: 98,67g.
Frühstück: Healthy Dessert, Otak-Otak, Keripik Singkong. Mittagessen: Ayam Goreng, Tumis Buncis, Otak-Otak, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tahu Kukus, Nasi Putih. Abendessen: Tomat Merah, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Sayur Asem, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Milkita Permen , Otak-Otak. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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