Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
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85,4 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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1394 kcal
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Fett: 43,47g | Eiw: 128,77g | Kohlh: 92,28g.
Frühstück: Plátano, Yoplait Yogurth Griego sin Azúcar , FUD Pechuga de Pavo, Lala Lala Vita 3 Nueces (200ml), Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana, Huevo (Entero), Clara de Huevo. Mittagessen: Aceite de Oliva, Muffins desastre de fruta, Aceitunas Negras, Espinacas, Lechuga de Hoja Verde, Pepino (Pelado), Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras Salteadas. Abendessen: Manzana, Vino Blanco de Mesa, Lomo de Cerdo . mehr...
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2701 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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mpadillag's Gewichtsverlauf
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