Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2013
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56,1 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 56,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1813 kcal
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Fett: 73,56g | Eiw: 114,07g | Kohlh: 182,20g.
Frühstück: Каша Рисовая Молочная, Маслины, Tahsildaroğlu Beyaz Peynir, Ржаной Хлеб, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Mittagessen: Желтая Кукуруза (Целые Початки, с Солью, Замороженные, Отварные), Айран, Индейка, Простой Йогурт, Белый Рис. Abendessen: Приготовленные Мидии, Арбуз, Простой Йогурт, Свеклы, Картофельное Пюре (из Сухого Порошка), Куриные Бедрышки. Snacks/Sonstiges: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Черешня. mehr...
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1698 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Hausarbeit - 25 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Nataliagalkina's Gewichtsverlauf
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