Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
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939 kcal
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Fett: 19,34g | Eiw: 57,19g | Kohlh: 135,22g.
Frühstück: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Pepaya, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Usus Ayam. Mittagessen: Nasi Putih, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. Abendessen: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Melon, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Belvita Belvita Breakfast. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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