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That's what I'm talking about! Now I'm off to the gym...
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70,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 46,14g | Eiw: 81,02g | Kohlh: 159,65g.
Frühstück: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Kashi GOLEAN Crisp! Toasted Berry Crumble. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Cabot American Cheese Slice, Carl Buddig Honey Roasted Turkey. Abendessen: Mashed Potato, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Hershey's Milk Chocolate, Red Table Wine, Rold Gold Pretzel Sticks, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Bananas. mehr...
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2478 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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jackied510's Gewichtsverlauf
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