Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2020
|
73,8 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
|
2150 kcal
|
Fett: 90,75g | Eiw: 120,30g | Kohlh: 216,79g.
Frühstück: Egg, Potato, Coffee with Cream, Jimmy Dean English Muffin Sausage Egg & Cheese. Mittagessen: Gordita/Sope Shell Fried in Oil, Birds Eye Voila! Garlic Chicken. Abendessen: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Lettuce, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Ortega Fiesta Flats, American Value Green Beans (Canned). Snacks/Sonstiges: Muscle Milk 100 Calorie Non Dairy Protein Shake, Muscle Milk 100 Calorie Non Dairy Protein Shake, Apples. mehr...
|
|
2519 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 17 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 16 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hildawg's Gewichtsverlauf
|