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Alhamdulillah, makan banyak tapi turun malah lebih cepet..
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78,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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2350 kcal
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Fett: 65,48g | Eiw: 172,61g | Kohlh: 266,91g.
Frühstück: Jus Jeruk Nipis, MEG Keju Slice, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Madu. Mittagessen: Kurma, Pisang. Abendessen: Bango Kecap Manis, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Sambal Goreng, Udang Panggang, Jus Alpukat, Tumis Kangkung, Kerang Kukus atau Rebus, Kepiting Panggang, Cumi Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Panggang. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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red23rd's Gewichtsverlauf
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