Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2013
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96,3 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2526 kcal
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Fett: 76,38g | Eiw: 92,59g | Kohlh: 372,58g.
Frühstück: Post Honey Bunches of Oats Raisin Medley, 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk. Mittagessen: Weight Watchers Chicken Carbonara . Abendessen: Glaceau Glaceau Vitamin Water Power-c Dragonfruit (Bottle), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Premio Premio Sweet Italian Sausage (57g), Pasta Roni Nature's Way Olive Oil & Italian Herb Linguine. Snacks/Sonstiges: Breyers Oreo Cookies & Cream Mint Ice Cream, Quaker Chewy Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip. mehr...
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3911 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Boxen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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GogglesPaesano's Gewichtsverlauf
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