Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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59,1 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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1580 kcal
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Fett: 67,83g | Eiw: 122,50g | Kohlh: 115,62g.
Frühstück: Chia Seed, Melon, Pepaya. Mittagessen: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Terong Balado, Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam, Yoshinoya Beef Only. Snacks/Sonstiges: Bubur Kacang Hijau, Bio Kul Plain Yogurt. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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