Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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68,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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2228 kcal
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Fett: 45,01g | Eiw: 233,11g | Kohlh: 209,26g.
Frühstück: Pingo Doce Mirtilos Congelados, Continente Iogurte Natural Equilíbrio , Prozis 100% Whey Prime Baunilha, Continente Puré de Fruta Maçã e Pêra, Seara Farinha de Coco, Dovo Clara de Ovo. Mittagessen: Cebolas, Pimentões Vermelhos, Salsa, Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Dourada Grelhada. Abendessen: HSN Barbecue Sauce, Itza Wraps, Nobre Fiambre de Peru Fumado, Cebolas, Cogumelos, Carne do Peito de Frango, Pimentão Vermelho. Snacks/Sonstiges: Continente Mirtilos Congelados, Boca Doce Pudim Morango, Prozis 100% Whey Prime Baunilha, Continente Puré de Fruta Maçã e Pêra, Dovo Clara de Ovo, Popcorn Kernels. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Diogo Ventura's Gewichtsverlauf
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