Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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111,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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1975 kcal
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Fett: 65,40g | Eiw: 158,23g | Kohlh: 192,65g.
Frühstück: Чай, Мексиканская Смесь, Санта Бремор Морская Капуста . Mittagessen: Куриная Грудка на Пару, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Abendessen: Фисташки, Кабачки Тушеные, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. mehr...
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2765 kcal
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Bewegung:
жим гантелей сидя - 20 Minuten, наклоны влево вправо с гант - 4 Minuten, жим гантелей вверх - 20 Minuten, наклоны вниз с гантелями - 4 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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vladpost's Gewichtsverlauf
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