Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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86,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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1111 kcal
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Fett: 42,09g | Eiw: 78,63g | Kohlh: 106,44g.
Frühstück: Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), SPAR Салат Метелка. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Рыба на Пару. Snacks/Sonstiges: Сливы, Яблоки, Кефир 1%. mehr...
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2710 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Lesen - 3 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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fedo-vera's Gewichtsverlauf
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