Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2013
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117,5 kg
Bisher verloren: 37,6 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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941 kcal
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Fett: 26,50g | Eiw: 67,99g | Kohlh: 136,75g.
Frühstück: Egg White, Brown 'n Serve Turkey Sausage Links, Powdered Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), No Calorie Sweetener, Lean Muscle Meal - Chocolate Milkshake (Bottle). Mittagessen: Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar, Propel Zero - Berry. Abendessen: Progresso Vegetable Classics Hearty Tomato Soup, Bottled Water, Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Baked Potato Chips, Perdue General Tso's Chicken, Multigrain Bread, PB2 Powdered Peanut Butter, Water (Bottle), Bottled Water. mehr...
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3376 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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