|
早餐 自製香蕉布朗尼+白咖啡
午餐 高麗菜+豆包+乳酪絲
下午小食
西瓜造型 綠豆沙月餅*1+黑咖
晚餐 全家拿鐵
晚上 快走30分
睡前 紅茶
空中腳踏車，滾筒+伸展
早48.5 體脂23.3
晚49.1
+0.6
|
48,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|