Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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58,4 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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1245 kcal
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Fett: 28,39g | Eiw: 53,69g | Kohlh: 200,44g.
Frühstück: Wortel, Buncis, Saus Tiram, Minyak Wijen, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Quaker Quick Cooking Oatmeal, Kepala Djenggot Teh Hijau. Mittagessen: Otak-Otak, Tahu, Saus Tiram, Kecap Asin (Kedelai), Nasi Putih, Jantung Pisang. Abendessen: Sate Kambing, Kerupuk Makanan Ringan, Pangsit Polos, Pakcoy, Indomie Rasa Ayam Bawang. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Chia Seed, Pisang, Melon. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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