Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
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60,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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1287 kcal
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Fett: 44,96g | Eiw: 89,27g | Kohlh: 136,61g.
Frühstück: セブンイレブン パイナップルスティック, ローソン ミックスベリー(冷凍), 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 すっきりフルーティー, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Mittagessen: セブンイレブン 糖質0gのサラダチキンバー スモークペッパー, セブンイレブン 濃い絹(豆腐) 北海道産大豆100%, キューピー 黒酢たまねぎドレッシング, セブンイレブン ほうれん草の緑黄色野菜ミックス. Abendessen: セブン-イレブン 厚焼き玉子, 枝豆, ファミリーマート 和風だし香る茶碗蒸し, 中トロ, なとり おつまみ合鴨ロース, ファミリーマート さばの寿司, セブンイレブン サーモンの寿司. Snacks/Sonstiges: グリコ ポッキー たこ焼き味(関西限定), グリコ ポッキー たこ焼き味(関西限定), 森永製菓 アイスボックス グレープフルーツ. mehr...
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1709 kcal
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Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mizukisf1027's Gewichtsverlauf
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