Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
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99,4 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 39,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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478 kcal
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Fett: 19,30g | Eiw: 50,47g | Kohlh: 28,69g.
Frühstück: Herbalife F1 Shake Mix. Mittagessen: Tahu Goreng, Tempe, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Ikan Layang. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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