早餐 自製香蕉布朗尼+奶油乳酪.黑咖啡 午餐 高麗菜湯.地瓜.豆包 小食 微熱*2+綠茶 晚餐 柚子
晚上 快走30分 睡前 紅茶。瑜伽伸展
早48.5 體脂23 晚49.5 +1
|
48,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|