Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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60,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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1189 kcal
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Fett: 34,66g | Eiw: 74,58g | Kohlh: 151,56g.
Frühstück: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, カルビー グラノーラプラス カルシウム, ローソン ブルーベリー(冷凍), カルビー グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Mittagessen: だいいち 白山の月 しっとりパンケーキ, メグミルク １日分の鉄分のむヨーグルト, セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ. Abendessen: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン 新潟県産こしひかり玄米ごはん, ミツカン すりおろしたまねぎぽん酢, サラダクラブ コーンミックスサラダ, アマタケ サラダチキン チーズ. Snacks/Sonstiges: 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 すっきりフルーティー, パイン パインアメ. mehr...
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1975 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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mizukisf1027's Gewichtsverlauf
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